MOTOUA.NET: Борьба с усталостью спины в дороге - MOTOUA.NET

Перейти к содержимому


Страница 1 из 1
  • Вы не можете создать новую тему
  • Тема закрыта

Борьба с усталостью спины в дороге Оценка: -----

#1 Пользователь офлайн   motorpiglet 

  • Участник
  • PipPip
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 144
  • Регистрация: 15 Март 08

Отправлено 28 Август 2008 - 10:38

Наверное, вопрос актуален для всех, кто когда-либо имел проблемы со спиной... Мне, например, нужно ездить на скутере два-три раза в неделю по 2 часа (час туда, час обратно). Позвоночник дает о себе знать (проблемка в поясничном отделе :) ). Кто как спасается, коллеги?
0


Страница 1 из 1
  • Вы не можете создать новую тему
  • Тема закрыта

Другие ответы в этой теме

#2 Пользователь офлайн   ВсеВлад 

  • миротворец
  • PipPipPipPip
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 1 443
  • Регистрация: 10 Октябрь 07

Отправлено 28 Август 2008 - 10:58

Это очень серьезная проблема.Жена пострадала от езды пассажиркой на двухколесной технике и я тоже своим нынешним состоянием на 50% обязан прямой посадке на скутинке и Ведьме.Позвоночник получает удары при езде когда спина прямая.Может есть смысл прокачать спину и при езде наклоняться вперед.
0

#3 Пользователь офлайн   motorpiglet 

  • Участник
  • PipPip
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 144
  • Регистрация: 15 Март 08

Отправлено 28 Август 2008 - 11:20

Просмотр сообщенияВсеВлад (28.8.2008, 12:18) писал:

Это очень серьезная проблема.Жена пострадала от езды пассажиркой на двухколесной технике и я тоже своим нынешним состоянием на 50% обязан прямой посадке на скутинке и Ведьме.Позвоночник получает удары при езде когда спина прямая.Может есть смысл прокачать спину и при езде наклоняться вперед.

Спасибо за совет :), действительно, пробовала - вроде бы удобнее... У меня проблема была еще до приобретения скутера, но я научилась с ней бороться - мышечный корсет наращиваю, отжимаюсь в мостике и пр. А если перейти на мотоцикл? Там тоже какие-то "подводные камни" для спины существуют?
0

#4 Пользователь офлайн   ВсеВлад 

  • миротворец
  • PipPipPipPip
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 1 443
  • Регистрация: 10 Октябрь 07

Отправлено 28 Август 2008 - 12:32

Мотоциклы тоже разные есть.Если сравнивать мой предыдущий круизер-Вираго и нынешний турист-ТДМ,то для идеального покрытия - Вираго,для кочек-ТДМ-очень мягко глотает практически все неровности покрытия,чего не скажеш о Ведьме-все чувствуеш спиной.
0

#5 Пользователь офлайн   motorpiglet 

  • Участник
  • PipPip
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 144
  • Регистрация: 15 Март 08

Отправлено 28 Август 2008 - 14:28

Просмотр сообщенияВсеВлад (28.8.2008, 13:52) писал:

Мотоциклы тоже разные есть.Если сравнивать мой предыдущий круизер-Вираго и нынешний турист-ТДМ,то для идеального покрытия - Вираго,для кочек-ТДМ-очень мягко глотает практически все неровности покрытия,чего не скажеш о Ведьме-все чувствуеш спиной.

К стыду моему, не знаю, что за зверь - Ведьма :smile1: Но в общем понятно, что по нашим дорогам лучше ездить на приспособленной технике. А среди максискутеров есть такие, которые спине не вредят?
0

#6 Пользователь офлайн   ВсеВлад 

  • миротворец
  • PipPipPipPip
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 1 443
  • Регистрация: 10 Октябрь 07

Отправлено 28 Август 2008 - 17:11

Ведьма-Ямаха Вираго( 250сс,400сс,535сс,735сс,1100сс),круизер(многие назыают-чеппером).Мот очень зачетный,но как показала практика-одиночка,для пассажирской спины-ужос.
О максиках знаю мало,но поидее-чем тяжелее и дороже,тем помягче должны работать качественные амморты(чисто мое мнение,у меня до мото из кубатурки скутинковской только Лида90сс была,был очень доволен). :)
0

#7 Пользователь офлайн   motorpiglet 

  • Участник
  • PipPip
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 144
  • Регистрация: 15 Март 08

Отправлено 28 Август 2008 - 18:43

ВсеВлад
Спасибо! :)
0

#8 Пользователь офлайн   Skuterist 

  • Участник
  • PipPip
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 118
  • Регистрация: 16 Май 08

Отправлено 28 Август 2008 - 20:14

Цитата

А среди максискутеров есть такие, которые спине не вредят?


Есть вот например YAMAHA T-MAX вообще идеален по городу) Ямы пролетает на ура.Лежачие полицейские тож на отлично :) Умудрялся даже на нем ехать по полю и грунтовке и был очень удивлен плавностью хода ;)
PS(можеш посмотреть его фотки,только что выложил в тему Т макс сила)
0

#9 Пользователь офлайн   Администратор 

  • Добрый Администратор
  • Группа: Администрация
  • Сообщений: 16 312
  • Регистрация: 03 Март 06

Отправлено 31 Август 2008 - 16:00

устное предупреждение за флуд в теме "защита спины".
прошу модераторов тему подчистить от обсуждения т-максов.
0

#10 Пользователь офлайн   motorpiglet 

  • Участник
  • PipPip
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 144
  • Регистрация: 15 Март 08

Отправлено 31 Август 2008 - 17:15

Ув. модератор, вина здесь моя, потому что название темы сформулировано неправильно. Я, честно говоря, думала, что спину нужно защищать больше от ветра, чем от плохих дорог. Теперь понятно, что вопрос относится больше к области усовершенствования амортизаторов.
0

#11 Пользователь офлайн   Татьяна 

  • Участник
  • PipPip
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 239
  • Регистрация: 27 Июль 06

Отправлено 13 Сентябрь 2008 - 13:31

Просмотр сообщенияmotorpiglet (31.8.2008, 18:35) писал:

Я, честно говоря, думала, что спину нужно защищать больше от ветра, чем от плохих дорог.


Вопрос защита спины от ветра для меня решился покупкой мотокуртки. Ветром не продувается, мембрана от воды защищает, + на холодное время имеется тёплая подстёжка.

А что касается усталости спины, для меня выход - остановится и чуток размятся. Только так.
0

#12 Пользователь офлайн   motorpiglet 

  • Участник
  • PipPip
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 144
  • Регистрация: 15 Март 08

Отправлено 13 Сентябрь 2008 - 20:02

Мотокуртка - само собой, я без экипа дальше чем на километр не выезжаю... Вот придумала садиться на место пассажира: наклон вперед появился, спина вытянулась. А раз нет вертикальной посадки, то нет и радикулита :)
0

#13 Пользователь офлайн   Photographer 

  • Участник
  • PipPip
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 46
  • Регистрация: 10 Июль 08

Отправлено 17 Сентябрь 2008 - 13:18

Сейчас в продаже есть мотопояса с довольно жесткой фиксацией поясничного отдела. Подобный был опробован в поездке Ялта-Харьков. Теперь без него и не езжу.
0

#14 Пользователь офлайн   motorpiglet 

  • Участник
  • PipPip
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 144
  • Регистрация: 15 Март 08

Отправлено 18 Сентябрь 2008 - 09:55

Просмотр сообщенияPhotographer (17.9.2008, 14:38) писал:

Сейчас в продаже есть мотопояса с довольно жесткой фиксацией поясничного отдела. Подобный был опробован в поездке Ялта-Харьков. Теперь без него и не езжу.

А я уже присматривалась к боксерским :) Но если есть мотопояса, обязательно куплю
0

#15 Пользователь офлайн   Photographer 

  • Участник
  • PipPip
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 46
  • Регистрация: 10 Июль 08

Отправлено 18 Сентябрь 2008 - 12:56

Куплен был в салоне "Мотоэкспресс" в Харькове.
В Киеве должны быть. Салон там точно есть. :)
0

#16 Пользователь офлайн   Miroslav 

  • Участник
  • PipPip
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 327
  • Регистрация: 17 Март 08

Отправлено 20 Сентябрь 2008 - 18:52

пояс это вроде хорошо...но это искуственное а следовательно временное!
А что сделать чтобы постоянно не доставала спина ноет и ноет...еще недавно копчиком зацепился о крепление багажника теперь вобще ужас болит тяжело вставать...

В частности хотелось бы знать какие то упражнения чтобы размять спину за пару минут/упражнений
0

#17 Пользователь офлайн   Photographer 

  • Участник
  • PipPip
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 46
  • Регистрация: 10 Июль 08

Отправлено 21 Сентябрь 2008 - 16:48

Лучше всего - тренировать мышцы корсетной группы...
0

#18 Пользователь офлайн   Администратор 

  • Добрый Администратор
  • Группа: Администрация
  • Сообщений: 16 312
  • Регистрация: 03 Март 06

Отправлено 21 Сентябрь 2008 - 16:54

Мотопояса в MOTOUA продаются больше двух лет. И по Louis.de заказать можно.
Естественно на рынке они были доступны под заказ и без MOTOUA :rolleyes:
вроде даже должны быть в наличии.
0

#19 Пользователь офлайн   motorpiglet 

  • Участник
  • PipPip
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 144
  • Регистрация: 15 Март 08

Отправлено 21 Сентябрь 2008 - 18:24

Просмотр сообщенияMiroslav (20.9.2008, 20:12) писал:

пояс это вроде хорошо...но это искуственное а следовательно временное!
А что сделать чтобы постоянно не доставала спина ноет и ноет...еще недавно копчиком зацепился о крепление багажника теперь вобще ужас болит тяжело вставать...

В частности хотелось бы знать какие то упражнения чтобы размять спину за пару минут/упражнений

Самое простое и быстрое, но его нужно делать дома, в крайнем случае лежа на чем-нибудь чистом. Лежа на животе, поднимаем одновременно руки и ноги и застываем в таком положении, для начала хотя бы секунд на 10, потом все дольше и дольше. Если получается, хватаемся руками за щиколотки и прогибаемся "колечком". Поначалу ощущение несколько зверское, но эффект очень заметный :rolleyes: В спине вправляется все, что "вылазило" и мешало жить.
Но пояс - вещь безусловно нужная...

Сообщение отредактировал motorpiglet: 21 Сентябрь 2008 - 18:26

0

#20 Пользователь офлайн   Юраа 

  • флудер
  • PipPip
  • Группа: Заглохшие
  • Сообщений: 247
  • Регистрация: 14 Апрель 08

Отправлено 03 Октябрь 2008 - 13:11

Лучше всего приобрести максискутер он рассчитан на дальние поездки у меня когда Speed Gear маленький был у меня все время спина болела, а когда пересел на большой данная проблема исчезла
0

#21 Пользователь офлайн   Татьяна 

  • Участник
  • PipPip
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 239
  • Регистрация: 27 Июль 06

Отправлено 11 Октябрь 2008 - 15:31

Просмотр сообщенияmotorpiglet (21.9.2008, 19:44) писал:

Самое простое и быстрое, но его нужно делать дома, в крайнем случае лежа на чем-нибудь чистом. Лежа на животе, поднимаем одновременно руки и ноги и застываем в таком положении, для начала хотя бы секунд на 10, потом все дольше и дольше.


Что-то похожее: Лёжа на животе, ставим руки возле плечей и как бы отжимаемся, т.е. поднимаем только верхнюю часть тела, чтоб спина прогнулась.

И ещё одно: Становимся спиной в плотную (и спиной, и ногами) к стене и приседаем, чтоб спина не отрывалась от стены, как бы по ней скользила.
0

#22 Пользователь офлайн   Татьяна 

  • Участник
  • PipPip
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 239
  • Регистрация: 27 Июль 06

Отправлено 11 Октябрь 2008 - 15:40

Просмотр сообщенияЮраа (3.10.2008, 14:31) писал:

Лучше всего приобрести максискутер он рассчитан на дальние поездки у меня когда Speed Gear маленький был у меня все время спина болела, а когда пересел на большой данная проблема исчезла


При длительных поездках и на максискутере спина устаёт. Так что всё-таки стоит иногда останавливаться и чуток разминаться. И спине хорошо, и ногам.

С поясом не ездила, не знаю. Но ортопеды часто спорят на тему полезны ли вообще поддерживающие спину пояса, дескать из-за них мышцы спины слабеют. Моё мнение таково, в дальней дороге такой пояс должен быть хорош. Но постоянно в нём ездить не стоит.

А вот если речь идёт об утепляющем мотопоясе, сама о нём мечтаю, хотя мне в мотокуртке тепло и комфортно.
0

#23 Пользователь офлайн   sera 

  • Участник
  • PipPip
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 56
  • Регистрация: 02 Апрель 07

Отправлено 06 Ноябрь 2008 - 15:21

Я всегда в дороге делаю зарядку :kot:
0

Поделиться темой:


Страница 1 из 1
  • Вы не можете создать новую тему
  • Тема закрыта

1 человек читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых пользователей